Vacances : 10 astuces pour [vraiment] déconnecter

Je vous propose 10 astuces pour [vraiment] déconnecter pendant les vacances et pouvoir vivre pleinement et sereinement vos congés.🤗

➕ RDV sur ma chaîne Youtube pour découvrir ma vidéo à ce sujet :

Les vacances approchent… C’est le moment de passer en mode déconnexion !

Voici quelques conseils pour vous aider à faire une vraie pause et réussir vos vacances.

conseils pour vous aider à faire une vraie pause et réussir vos vacances.

Une fois partis, ne consultez plus vos mails sur votre téléphone

Avant le départ, pensez à désactiver les notifications.

désactiver les notifications

Zappez votre montre

C’est un excellent moyen pour vous reconnecter à vos besoins rééls.

Vous pouvez même vous lancer un défi : interdit de regarder l’heure sur votre portable, durant toutes les vacances ! Utilisez votre bonne vieille montre ou demandez l’heure à votre entourage.

Zappez votre montre pendant les vacances

Oubliez les écrans

Laissez votre téléphone professionel chez vous et limitez l’usage des applications de votre smartphone personnel

Vous pouvez prévoir un créneau quotidien pour un RDV numérique pendant lequel vous pourrez consulter votre appareil durant un temps limité. Et après, on le range !

Oubliez les écrans

Se reconnecter avec la nature

Que ce soit en forêt, en montagne ou en bord de mer, prenez du temps pour vous en pleine nature pour réveiller vos sens.

Se reconnecter avec la nature

Apprécier et vivre pleinement le moment présent

Nul besoin de partager ces précieux moments en sur les réseaux sociaux. Vivez et savourez pleinement.

Apprécier et vivre pleinement le moment présent

Les bienfaits de la déconnexion

Limiter le temps d’utilisation des smartphones permet de réduire le stress et d’améliorer le sommeil.

Cela permet également de mieux profiter de ses proches et de se ressourcer vraiment.

profiter de ses proches et de se ressourcer vraiment

Pour aller plus loin…

➕ Si c’est un sujet qui vous intéresse et que vous souhaitez aller plus loin, je peux vous conseiller cette lecture (cliquez sur le lien ci-dessous) :

📖 2h Chrono pour déconnecter (et se retrouver)” de Virginie Boutin

RDV dans les commentaires sous ma vidéo Youtube pour partager vos avis et expériences ! 👥💬

youtube-video

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Rédigé par

Émilie

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