50 astuces pour se réapproprier son temps

Comment retrouver du temps pour soi ? Je vous partage 50 astuces pour vous aider à vous réapproprier votre temps. Découvrez tous les conseils inspirants de Diane Ballonad-Rolland, issus de son livre”Magical Timing – L’art de retrouver du temps pour soi“✨

Voici lien pour télécharger le document : “50 astuces pour se réapproprier son temps / Diane Ballonad-Rolland”

RDV sur ma chaîne Youtube pour découvrir ma vidéo à ce sujet :

Prendre conscience de son rapport au temps

Prendre conscience de son rapport au temps

1. Chaque choix que je fais, chaque acte que je pose me rapproche
ou, au contraire, m’éloigne d’un rythme de vie plus doux et respec-
tueux de mes besoins.

2. Je prends le temps de comprendre ma relation au temps,
c’est-à-dire la façon si particulière et si personnelle que j’ai de
vivre le temps.

3. J’accepte ma part de responsabilité dans le fait de manquer de
temps : je suis parfois, moi aussi, à l’origine de mon ressenti d’accé-
lération du temps.

comment mieux gérer son temps

4. Je choisis d’identifier mes croyances limitantes sur le temps puis
de m’en défaire. Je les remplace progressivement par la conviction
qu’il est à ma portée de me réapproprier mon temps.

5. Je choisis une fois pour toutes de déposer les armes et de paci-
fier mon rapport au temps. Le temps n’est pas mon ennemi, il est
neutre et immuable. Seul compte ce que j’en fais.

6. Je débranche le mode pilotage automatique et j’appuie sur la touche
« Reset » pour réinitialiser mes anciens programmes liés au temps.

gestion du temps pour soi

7. Je donne désormais du sens et de la valeur à mon temps en choi-
sissant avec conscience à qui et à quoi j’accorde mon attention au
cours des 86 400 secondes qui composent ma journée.

8. En respectant mon temps, je me respecte moi-même.

self care

9. Mon temps m’appartient. C’est un fait non négociable.

10. La gestion de mon temps repose essentiellement sur ma
capacité à faire des choix et à fixer des limites, en accord avec mes
valeurs, dans le respect de mes priorités et de mes besoins et dans
l’affirmation de qui je suis.

Pour aller plus loin…

RDV sur ma chaîne Youtube pour découvrir ma vidéo à ce sujet dans laquelle je vous partage les 40 autres astuces pour vous réapproprier votre temps.

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COMMENT RETROUVER DU TEMPS POUR SOI ?✨

Rédigé par

Émilie

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