– LA SANTÉ PAR L'ALIMENTATION –
– LA SANTÉ PAR L'ALIMENTATION –
Fruits et légumes du mois de décembre *************************************** Décembre, se préparer à accueillir l’hiver La nature s’éveille au matin revêtue de givre et les feuilles des arbres recouvrent le sol. Le temps ralentit tout comme les journées raccourcissent et l’ensoleillement se fait plus rare. Good food, good mood Pour garder la forme et le moral, …
![Compote pomme-poire à la cannelle et au gingembre [sans sucres ajoutés]](https://i1.wp.com/deveniracteurdesasante.fr/wp-content/uploads/2019/02/img_20190516_135429_955.jpg?resize=448%2C560&ssl=1)
Préparation : 10 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients pour 2 personnes 2 pommes 2 poires 1 pincée de cannelle en poudre @arcadie 1 pincée de gingembre en poudre @arcadie Un peu d’eau Préparation – Laver, éplucher et retirer les trognons des pommes et des poires. – Couper les fruits en petits morceaux et les …
![Gaufres salées faciles et moelleuses au potimarron et au cumin [sans gluten, sans lactose] . .](https://i1.wp.com/deveniracteurdesasante.fr/wp-content/uploads/2019/08/Gaufres-salees-faciles-et-moelleuses-au-potimarron-et-au-cumin-sans-gluten-sans-lactose-.-.-.jpg?resize=448%2C560&ssl=1)
Gaufres salées faciles et moelleuses au potimarron et au cumin [sans gluten, sans lactose] Recette pour 6 gaufres Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 à 4 minutes par fournée Ingrédients : 1 œuf bio 90 g de yaourt au soja nature @sojade 200 g de purée de potimarron 10 ml d’huile d’olive @bioplanète 50 g de …
![Muffins moelleux poire-chocolat [sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés]](https://i1.wp.com/deveniracteurdesasante.fr/wp-content/uploads/2020/03/IMG_20200327_130804_239.jpg?resize=448%2C560&ssl=1)
Muffins moelleux poire-chocolat [sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés] Recette pour 4 gros muffins Préparation : 10 minutes Cuisson : 18 minutes Ingrédients : 2 œufs 90 g de yaourt végétal nature au soja sans sucres ajoutés @sojasun 10 g d’huile de coco désodorisée @bioplanète fondue 10 gouttes d’extrait de vanille sans sucres ajoutés …
![Muffins moelleux pommes-amandes-vanille [sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés]](https://i2.wp.com/deveniracteurdesasante.fr/wp-content/uploads/2020/04/IMG_20200405_094255_705.jpg?resize=448%2C560&ssl=1)
Muffins moelleux pommes-amandes-vanille [sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés] Recette pour 6 muffins Préparation : 10 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients 2 œufs 90 g de yaourt nature au soja sans sucres ajoutés @sojade 100 g de compote de pommes bio sans sucres ajoutés @jardinbio 10 gouttes d’extrait de vanille sans sucres ajoutés …
Tout savoir sur le riz : variétés, cuisson, intérêts nutritionnels Dans cet article, je vous dis tout sur le riz ! Il existe de nombreux types de riz avec des particularités et saveurs différentes : variété, cuisson, intérêt nutritionnel… Caractéristiques du riz Le riz est une plante qui pousse en bouquet de tiges. Le grain …
![Muffins à la patate douce, aux tomates séchées et graines de courge [sans gluten, sans lactose]](https://i1.wp.com/deveniracteurdesasante.fr/wp-content/uploads/2020/05/IMG_20200503_133831_844.jpg?resize=448%2C560&ssl=1)
Muffins à la patate douce, aux tomates séchées et graines de courge [sans gluten, sans lactose] Recette pour 6 muffins Préparation : 10 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients : 2 œufs 90 g de yaourt végétal nature au soja sans sucres ajoutés @sojasun 10 ml d’huile d’olive @bioplanète 150 g de purée de patate …
![Houmous de pois chiches et flageolets [sans gluten, sans lactose]](https://i1.wp.com/deveniracteurdesasante.fr/wp-content/uploads/2020/05/IMG_20200505_131535_174.jpg?resize=448%2C560&ssl=1)
Houmous de flageolets à la coriandre [sans gluten, sans lactose] Recette pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : pas de cuisson Ingrédients : 100 g de pois chiches @jardinbio égouttés 150 g de flageolets bio @prosain rincés et égouttés 15 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 15 ml de jus de citron @jardinbio 15 ml d’huile d’olive fruitée …
Fruits et légumes du mois de novembre Novembre, au cœur de l’automne L’automne est bien installé. Les journées se font plus courtes et la luminosité plus rare. On s’emmitoufle pour se balader dans la nature et s’émerveiller des jolies couleurs. Puis, on rentre se mettre au chaud pour déguster de bons petits plats réconfortants. On …
![Cookies moelleux à la farine de pois chiches et aux pépites de chocolat [sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés]](https://i0.wp.com/deveniracteurdesasante.fr/wp-content/uploads/2020/04/COOKIES-MOELLEUX-AMÉRICAINS-PÉPITES-CHOCO-FARINE-POIS-CHICHE.-.-1.jpg?resize=448%2C560&ssl=1)
Cookies moelleux à la farine de pois chiches et aux pépites de chocolat [sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés] Recette pour 8 gros cookies Préparation : 5 minutes Cuisson : 18 minutes Ingrédients : 1 œuf 25 g d’huile de coco désodorisée @bioplanète 25 g de purée d’amande complète @jeanhervé ou faite maison recette …