– Conseils pour prendre soin de vous et de votre santé –
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Je vous propose une recette très simple et rapide de quiche aux ravioles et au skyr, réalisée avec peu d’ingrédients : on se retrouve en cuisine !👩🍳🌿 Ingrédients pour une quiche aux ravioles : 1 pâte à tarte brisée 3 c.à.s. de yaourt skyr nature 1 paquet de ravioles 1 pot de Boursin Cuisine 1 …
Je vous propose une recette simple et savoureuse de couscous d’hiver végétarien et sans gluten, réalisé avec des légumes de saison.
Je vous propose une recette de houmous au tartare d’algues et au citron confit, sans gluten, sans lactose. Les algues s’allient parfaitement à cette recette pour y apporter une note fraîche et marine ainsi qu’une texture végétale. Cette recette de houmous facile et rapide est idéale pour partager un apéritif sain et plein de saveurs …
Je vous propose une recette très simple de blinis à la farine de sarrasin (sans gluten, sans lactose). Idéals pour servir en apéritif ! La farine de sarrasin La farine de sarrasin est source de fibres et de protéines. Sa teinte grise apporte une jolie couleur brune aux préparations. Sa saveur particulière a de douces notes de noisette. On l’utilise …
![Crackers aux tomates séchées, aux herbes de Provence et aux graines de sésame [sans œuf, sans gluten, ni lactose]](https://i2.wp.com/deveniracteurdesasante.fr/wp-content/uploads/2019/05/img_20190506_135701_577.jpg?resize=448%2C560&ssl=1)
Je vous propose une recette de crackers à la tomate, aux herbes de Provence et graines de sésame [sans œuf, sans gluten, sans lactose]. Idéals pour un apéritif sain et original ! Recette pour 20 crackers ronds de 4,5 cm de diamètre Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 à 18 minutes Ingrédients : 60 …
![Houmous de pois chiches facile [sans gluten, ni lactose]](https://i2.wp.com/deveniracteurdesasante.fr/wp-content/uploads/2019/05/img_20190506_145852_747.jpg?resize=448%2C560&ssl=1)
Je vous propose une recette de houmous de pois chiches sans gluten, sans lactose très simple et rapide à préparer. Recette pour 2 à 3 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : pas de cuisson Ingrédients : 150 g de pois chiches @prosain égouttés 15 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 10 ml de jus …
Je vous propose une recette très simple de flan de potimarron aux noisettes sans gluten, sans lactose. À décliner avec toutes les courges de votre choix ! Recette pour 3 à 4 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients 150 g de chair de potimarron 2 oeufs 80 ml d’eau 20 g …
Je vous propose une recette de purée de pois cassés [sans gluten, sans lactose] Recette pour 4 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : 45 minutes Ingrédients 300 g de pois cassés @markal 1 carotte 1 oignon 10 ml d’huile d’olive @planètebio 1 bouquet garni (persil, thym, laurier) Sel Poivre Préparation – Faire tremper les …
![Gaufres salées faciles et moelleuses au potimarron et au cumin [sans gluten, sans lactose] . .](https://i1.wp.com/deveniracteurdesasante.fr/wp-content/uploads/2019/08/Gaufres-salees-faciles-et-moelleuses-au-potimarron-et-au-cumin-sans-gluten-sans-lactose-.-.-.jpg?resize=448%2C560&ssl=1)
Gaufres salées faciles et moelleuses au potimarron et au cumin [sans gluten, sans lactose] Recette pour 6 gaufres Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 à 4 minutes par fournée Ingrédients : 1 œuf bio 90 g de yaourt au soja nature @sojade 200 g de purée de potimarron 10 ml d’huile d’olive @bioplanète 50 g de …
![Muffins à la patate douce, aux tomates séchées et graines de courge [sans gluten, sans lactose]](https://i1.wp.com/deveniracteurdesasante.fr/wp-content/uploads/2020/05/IMG_20200503_133831_844.jpg?resize=448%2C560&ssl=1)
Muffins à la patate douce, aux tomates séchées et graines de courge [sans gluten, sans lactose] Recette pour 6 muffins Préparation : 10 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients : 2 œufs 90 g de yaourt végétal nature au soja sans sucres ajoutés @sojasun 10 ml d’huile d’olive @bioplanète 150 g de purée de patate …