Muffins à la patate douce, aux tomates séchées et graines de courge [sans gluten, sans lactose]

Muffins à la patate douce, aux tomates séchées et graines de courge [sans gluten, sans lactose] Recette pour 6 muffins Préparation : 10 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients : 2 œufs 90 g de yaourt végétal nature au soja sans sucres ajoutés @sojasun 10 ml d’huile d’olive @bioplanète 150 g de purée de patate…

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Pancakes salés aux carottes et à la farine de lupin [sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés]

Pancakes salés aux carottes et à la farine de lupin [sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés] Recette pour 10 pancakes Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 minutes Ingrédients 1 œuf bio 90 g de yaourt nature au soja @sojade 10 g de purée de sésame semi-complet @jeanhervé 3 ml d’huile d’olive @bioplanète 60…

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Gaufres salées faciles à la farine de quinoa et aux épinards [sans gluten, sans lactose]

Gaufres salées faciles à la farine de quinoa et aux épinards [sans gluten, sans lactose] Recette pour 10 gaufres Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 à 4 minutes par fournée Ingrédients: 2 œufs bio 160 g d’épinards hachés cuits 10 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 10 ml d’huile d’olive douce @bioplanète 70 g de…

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Houmous de pois chiches et haricots blancs facile [sans gluten, sans lactose]

Houmous de pois chiches et haricots blancs [sans gluten, sans lactose] Recette pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : pas de cuisson Ingrédients : 100 g de pois chiches @jardinbio égouttés 60 g de haricots blancs lingots @prosain 15 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 10 ml de jus de citron @jardinbio 10 ml d’huile d’olive fruitée vierge…

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Houmous de pois chiches et fèves facile (sans gluten, sans lactose)

Houmous de pois chiches et fèves facile (sans gluten, sans lactose)   Recette pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : pas de cuisson Ingrédients : 90 g de pois chiches @jardinbio égouttés 120 g de fèves 15 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 10 ml de jus de citron @jardinbio 10 ml d’huile d’olive fruitée vierge extra @bioplanète…

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Houmous de pois chiches et betterave facile (sans gluten, sans lactose)

Houmous de pois chiches et betterave facile (sans gluten, sans lactose) Recette pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : pas de cuisson Ingrédients : 100 g de pois chiches @jardinbio égouttés 80 g de betterave cuite 15 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 10 ml de jus de citron @jardinbio 10 ml d’huile d’olive fruitée vierge extra @bioplanète…

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Houmous de pois chiches facile [sans gluten, sans lactose]

Houmous de pois chiches facile [sans gluten, sans lactose]   Recette pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : pas de cuisson Ingrédients : 150 g de pois chiches @jardinbio égouttés 15 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 10 ml de jus de citron @jardinbio 10 ml d’huile d’olive fruitée vierge extra @bioplanète 1/2…

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Gaufres salées faciles et moelleuses à la patate douce et au cumin [sans gluten, sans lactose]

Gaufres salées faciles et moelleuses à la patate douce et au cumin [sans gluten, sans lactose] Recette pour 6 gaufres Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 à 4 minutes par fournée Ingrédients : 1 œuf bio 90 g de yaourt au soja nature @sojade 200 g de purée de patate douce 10 ml d’huile d’olive @bioplanète…

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Gaufres salées faciles à la farine de pois chiches, aux petits pois et basilic [sans gluten, ni lactose]

Gaufres salées faciles à la farine de pois chiches, aux petits pois et basilic [sans gluten, ni lactose] Recette pour 8 gaufres Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 à 4 minutes par fournée Ingrédients: 2 œufs bio 230 g de purée de petits pois 10 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 5 ml d’huile d’olive…

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Caviar d’aubergine au sésame (sans gluten, sans lactose)

Caviar d’aubergine au sésame (sans gluten, sans lactose)   Recette pour 4 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients 2 aubergines bio (environ 500 g) 10 g de purée de sésame 1/2 complet (tahin) @jeanhervé 10 ml de jus de citron @jardinbio 5 ml d’huile d’olive vierge extra fruitée @bioplanète 1/2 gousse…

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