Houmous de pois chiches et fèves facile (sans gluten, sans lactose)

Houmous de pois chiches et fèves facile (sans gluten, sans lactose)   Recette pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : pas de cuisson Ingrédients : 90 g de pois chiches @jardinbio égouttés 120 g de fèves 15 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 10 ml de jus de citron @jardinbio 10 ml d’huile d’olive fruitée vierge extra @bioplanète…

Lire plus

Houmous de pois chiches et betterave facile (sans gluten, sans lactose)

Houmous de pois chiches et betterave facile (sans gluten, sans lactose) Recette pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : pas de cuisson Ingrédients : 100 g de pois chiches @jardinbio égouttés 80 g de betterave cuite 15 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 10 ml de jus de citron @jardinbio 10 ml d’huile d’olive fruitée vierge extra @bioplanète…

Lire plus

Houmous de pois chiches et haricots blancs facile [sans gluten, sans lactose]

Houmous de pois chiches et haricots blancs [sans gluten, sans lactose] Recette pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : pas de cuisson Ingrédients : 100 g de pois chiches @jardinbio égouttés 60 g de haricots blancs lingots @prosain 15 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 10 ml de jus de citron @jardinbio 10 ml d’huile d’olive fruitée vierge…

Lire plus

Houmous de pois chiches facile [sans gluten, sans lactose]

Houmous de pois chiches facile [sans gluten, sans lactose]   Recette pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : pas de cuisson Ingrédients : 150 g de pois chiches @jardinbio égouttés 15 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 10 ml de jus de citron @jardinbio 10 ml d’huile d’olive fruitée vierge extra @bioplanète 1/2…

Lire plus

Gaufres salées faciles et moelleuses à la patate douce et au cumin [sans gluten, sans lactose]

Gaufres salées faciles et moelleuses à la patate douce et au cumin [sans gluten, sans lactose]   Recette pour 6 gaufres Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 à 4 minutes par fournée Ingrédients : 1 œuf bio 200 g de purée de patate douce 10 ml d’huile d’olive @bioplanète 50 g de flocons d’avoine sans gluten…

Lire plus

Gaufres salées faciles aux petits pois et basilic [sans gluten, ni lactose]

Gaufres salées faciles aux petits pois et basilic [sans gluten, ni lactose]   Recette pour 8 gaufres Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 à 4 minutes par fournée Ingrédients: 2 œufs bio 230 g de purée de petits pois 10 g de purée de sésame demi-complet @jeanhervé 5 ml d’huile d’olive douce @bioplanète 50 g de…

Lire plus

Caviar d’aubergine au sésame (sans gluten, sans lactose)

Caviar d’aubergine au sésame (sans gluten, sans lactose)   Recette pour 4 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients 2 aubergines bio (environ 500 g) 10 g de purée de sésame 1/2 complet (tahin) @jeanhervé 10 ml de jus de citron @jardinbio 5 ml d’huile d’olive vierge extra fruitée @bioplanète 1/2 gousse…

Lire plus

Blinis faciles et moelleux au sarrasin [sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés]

Blinis faciles et moelleux à la farine de sarrasin [sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés] Recette pour 7 à 8 blinis Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 minutes Ingrédients 90 g de yaourt nature au soja @sojade 1 œuf bio 3 ml d’huile d’olive @bioplanète 30 g de farine de sarrasin @monfournil 20…

Lire plus

Terrine thon-quinoa-courgette au pesto [sans gluten, sans lactose]

Terrine thon-quinoa-courgette au pesto [sans gluten, sans lactose] Recette pour un moule à cake de 24 cm Préparation : 15 minutes Cuisson: 45 à 50 minutes Ingrédients: 200 g de courgettes râpées 1/2 oignon émincé 3 œufs bio 50 g de sauce pesto végétal sans gluten @artigianagenovese 20 g de purée de sésame semi-complet @jeanhervé 10…

Lire plus

Tartinade de petits pois au basilic et graines de sésame (sans gluten, sans lactose)

Tartinade de petits pois au basilic et aux graines de sésame (sans gluten, sans lactose) Recette pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Cuisson : pas de cuisson Ingrédients: 230 g de purée de petits pois préparée avec une gousse d’ail, poivre, sel 10 feuilles de basilic frais 3 ml d’huile d’olive @bioplanète graines de sésame @monfournil…

Lire plus