10 conseils pour être plus heureux au quotidien

Comment être plus heureux ? Je vous propose 10 conseils pour mettre chaque jour de la bonne humeur et du soleil dans votre vie !

➕ RDV sur ma chaîne Youtube pour découvrir ma vidéo à ce sujet :

Quelles sont les meilleures méthodes pour être plus heureux ?

C’est ce que je vous propose de voir ensemble à travers 10 conseils à mettre en pratique dès aujourd’hui, pour ressentir toujours plus de bonheur dans votre vie.

Je vous explique comment les intégrer facilement à votre quotidien… qui est souvent déjà bien rempli !

Soyez bienveillant avec vous-même

Prendre soin de vous devrait être votre priorité. Écoutez vos besoins, restez à l’écoute des signaux que votre corps vous envoie.

Prenez des pauses plusieurs fois par jour, tout simplement pour vous demander : comment est-ce que je me sens ? De quoi ai-je besoin là tout de suite, maintenant ?

Soyez disponibles pour vous.

Soyez bienveillant avec vous-même

Pofitez de l’instant présent : “ici et maintenant”

Vivre pleinement c’est arrêter de se projeter dans le futur et de regarder en arrière dans le passé. Au quotidien, on passe beaucoup de temps à regretter l’un ou à appréhender l’autre.

Pourtant, le présent est la seule réalité à notre portée : le passé nous a échappé et le futur ne nous appartient pas.

Pofitez de l'instant présent : "ici et maintenant"

Cultivez la gratitude

Listez chaque jour 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, que ce soit à l’oral ou par écrit dans un journal de gratitude permet de se rendre compte que nous avons quotidiennement des “petits bonheurs” à notre portée.

Dire merci à la vie et aux gens qui nous entourent est une belle manière de se sentir heureux.

« Ce n’est pas le bonheur qui nous rend reconnaissants. C’est la reconnaissance qui nous rend heureux. »

Cultivez la gratitude

Pour aller plus loin RDV sur ma chaîne Youtube pour découvrir ma vidéo à ce sujet :

➕ Si c’est un sujet qui vous intéresse et que vous souhaitez aller plus loin, je peux vous conseiller ces lectures (cliquez sur le lien ci-dessous) :

📖 “Comment j’ai (vraiment) décidé d’être heureuse” de Marianne Power

📖 “Comment être heureux… et le rester” de Sonja Lyubomirsky

📖 “L’apprentissage du bonheur” de Tal BEN-SHAHAR

📖 “Être heureux, ça s’apprend: Les clés de votre épanouissement personnel” de Lirone Samoun

📖 “Les sept habitudes des cerveaux heureux: Les neurones, ça s’entretient ! Suivez le plan” de Mr Hafid Halhol

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Cet autre article va vous intéresser :

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Rédigé par

Émilie

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