Hypersensibilité : comment en faire une force ?

Vous êtes hypersensibles ? Vous vivez toutes les émotions de manière exacerbée ? 🙌✨

Faisons le point sur cet aspect de votre personnalité et voyons ensemble comment en faire une force et source de fierté !🤩💞

RDV sur ma chaîne Youtube pour découvrir ma vidéo à ce sujet :

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

Selon le Dr Elaine N. Aaron, chercheuse et psychologue américaine, l’hypersensibilité est un trait de caractère qui reflète une sensibilité plus forte que la moyenne.

Pour Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en psychopathologie et auteur de nombreux ouvrages, l’hypersensibilité également appelée “ultra-sensibilité”, est un tempérament, qui fait partie des fondements de notre personnalité.

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

Il n’existe pas de définition officielle de l’hypersensibilité. En effet, puisqu’il s’agit de ressenti personnel, chacun va donc définir pour lui-même ce qu’il considère comme sa propre définition de l’hypersensibilité.

Toutefois, on note des traits communs aux personnes qui présentent une sensibilité élevée.

Quelles sont les caractéristiques des personnes hypersensibles ?

On peut mettre en évidence plusieurs caractéristiques communes aux personnes ayant une “ultra-sensibilité”. En effet, elles présentent en général :

  • fatigabilité, pour cause de saturation rapide
  • intuition développée
  • bonne créativité
  • forte empathie
  • réactivité émotionnelle importante
  • sensibilité aux stimuli de l’environnement

Quelles sont les caractéristiques des personnes hypersensibles ?

Comment se manifeste l’hypersensibilité ?

Les personnes hypersensibles ont des sens plus développés et des réactions plus intenses aux informations sensorielles.

En voici quelques exemples :

  • vivre à fleur de peau
  • tout ressentir très fort
  • ne pas avoir de “filtre de protection”
  • avoir besoin de temps pour assimiler les informations
  • ne pas supporter le bruits, la violence, l’agitation, les odeurs fortes…

Comment se manifeste l'hypersensibilité ?

Pour aller plus loin…

N’hésitez pas à faire le TEST mis au point et proposé par Elaine Aron. Il vous permettra de déterminer votre niveau d’hypersensilité, que ce soit pour un enfant ou un adulte.

QUESTIONNAIRE POUR ADULTES et ENFANTS : “Les Hypersensibles”

➕ Si ce sujet vous intéresse et que vous souhaitez aller plus loin, je vous conseille ces lectures (cliquez sur les liens) :

📖 “Suis-je hypersensible ?: Enquête sur un pouvoir méconnu” de Fabrice Midal

📖 “L’hypersensibilité pour les Nuls” de Saverio TOMASELLA

📖 “Le manuel de l’hypersensibilité : Comment passer de l’accablement et de l’épuisement à la force et l’épanouissement” de Mel Collins

📖 “La petite boîte pour faire de son hypersensibilité une force” de Laure Zanella

📖 “Mon hypersensibilité est ma force !” de JUDITH ORLOFF

📖 “Pourquoi suis-je différent?: Accepter et découvrir la puissance de l’hypersensibilité” de Johanne Grant

📖 “Hypersensibles mieux se comprendre” de Elaine N. Aron

📖 “Hypersensible et heureux” de Imi Lo

📖 “Le cahier d’activités des hypersensibles” de Elaine N. Aron

🎙️ Je vous invite également à découvrir le PODCAST / MÉTAMORPHOSES avec Fabrice Midal

🖥️Retrouvez Fabrice Midal sur son site https://www.fabricemidal.com où il propose des méditations pour vivre le pouvoir de l’hypersensibilité.

– Êtes-vous hypersensibles ?

– N’hésitez pas à faire les tests pour le découvrir !📝🤗

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Rédigé par

Émilie

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