J'arrête la malbouffe : 21 jours pour changer - Marion Kaplan #1

Je vous propose un résumé des différents points importants du livre “J’arrête la malbouffe – 21 jours pour changer” de Marion Kaplan, paru aux Éditions Eyrolles.

Vous pouvez retrouver la version audio sur ma chaîne Youtube :

Cet épisode est le 1er d’une série de 4… À suivre !

Résumé

Un programme en 21 jours pour renouer avec la “sainebouffe” !

Vous n’en avez pas marre de ces aliments tellement transformés et dénaturés qu’ils n’ont plus rien à voir avec de la nourriture ?! Et si votre fatigue, vos insomnies, vos migraines, vos ballonnements… étaient provoqués par une intolérance alimentaire ?

Stop a la fatalité ! Vous pouvez changer vos habitudes alimentaires grâce à Marion Kaplan ! Dans un langage décomplexé et pédagogique, elle vous livre le fruit de trente ans de recherche en bio-nutrition et vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins réels. En 21 jours, elle vous propose un programme choc sur mesure qui révolutionne la vision de votre assiette !

  • 21 chapitres pour changer (liste de courses, habitudes alimentaires) et en finir avec certains ingrédients (gluten…).
  • Des tests pour faire le point.
  • Des exercices simples à mettre en oeuvre.
  • Des bilans et des méditations quotidiennes pour progresser en douceur.

Une prise de conscience salutaire sur la manière de se nourrir ! Quand manger rime enfin avec santé, joie et bonheur !

Cliquez pour découvrir la TABLE DES MATIÈRES

************************************

Le sujet vous intéresse ? Vous souhaitez en savoir plus ?

Le livre est disponible ici 

J'arrête la malbouffe !

J’arrête la malbouffe ! 21 jours pour renouer avec la “sainebouffe”, Marion Kaplan

Si c’est un sujet qui vous plaît, cet autre article va vous intéresser :

LES PROTÉINES ANIMALES ET VÉGÉTALES

Rédigé par

Émilie

Je vous partage mes "recettes du bien-être" ! Vous trouverez ici des recettes saines et gourmandes pour régaler toute la famille mais également des conseils et astuces pour un bien-être au naturel.